Palestra Educação e Palestra SIPAT

Palestra Educação e Palestra SIPAT com o Tema: Saúde Física, Mental e Inteligência Emocional para Controlar o Estresse.

Certamente para controlar o estresse são necessárias algumas ações, dentre elas destacamos o desenvolvimento da inteligencia emocional, da saúde física e mental .

Dessa maneira podemos classificar a Inteligência Emocional como a:

capacidade de identificar, usar, entender e gerenciar emoções de maneira eficaz, ou seja, de maneira positiva;
além disso, ajudar as pessoas a se comunicarem melhor;
por outro lado, reduzir a ansiedade e o estresse;
e assim neutralizar conflitos e melhorar relacionamentos;

A inteligência emocional afeta a qualidade de nossas vidas porque influencia também no nosso comportamento e relacionamento.

Cultivar e aumentar a inteligencia emocional trará muitos benefícios, além de melhorar a:

Autoconsciência

Reconhecer enfim nossos próprios estados emocionais e como eles afetam nossos pensamentos, comportamentos e decisões é a chave para cultivar a autoconsciência.
E ainda a regulação emocional que também ajuda a desenvolver a capacidade de considerar várias soluções para uma situação ou problema específico.

Empatia

Desenvolver relacionamentos mais profundos e íntimos, reconhecendo como e por que as pessoas se sentem assim de modo a poder influenciar outras pessoas e aprimorar experiências, relacionamentos, além da compreensão geral de nós mesmos, de outras pessoas e do mundo ao nosso redor.

Habilidades Sociais

Ter a capacidade de se comunicar de maneira clara, concisa e cortês.

Enfim a inteligencia emocional é sinônimo de autoconsciência, porque permite viver a vida com intenção, propósito e autonomia, sendo assim é importante aprender como controlar o estresse para que a saúde física, mental e as emoções possam se estabilizar.

Através de treinamentos, técnicas e palestras motivacionais é possível sim desenvolver a inteligencia emocional e controlar o estresse, promovendo portanto, a saúde física e mental.